添加物・化学物質

日常的に飲んでいる飲み物の中には、一見健康そうに見えて実は体に悪影響を与えるものがあります。本記事では、100％フルーツジュースや牛乳、乳酸菌飲料など、注意が必要な10種類の飲み物についてご紹介します。健康的な飲み物選びのポイントを押さえましょう！

大豆には多くの健康効果がありますが、注意点も知っておく必要があります。遺伝子組み換え大豆、トリプシン阻害物質、ゴイトロゲン、添加物などに気をつけながら、発酵大豆を中心に適量を摂取することで、大豆の健康効果を最大限に活用しましょう。バランスの取れた食生活で、健康的なライフスタイルを実現しましょう。

コンビニ食品はいつまでも美味しそうに見えますが、その裏には食品添加物の力が隠れています。食品添加物は安全性が国によって定められていますが、長期的な健康影響は不明です。表示義務のない添加物も多く使われており、注意が必要です。毎日コンビニ食を買う生活は見直しましょう。

健康的な調味料選びのポイントは原材料表示のチェック。加工食品に含まれる異性化糖や添加物に注意し、自然由来の原材料を使った商品を選ぶことが大切。ノンオイルドレッシングを例に、原材料表示の読み方と健康的な選択肢を解説します。

梅干しは日本のスーパーフードとして知られ、様々な健康効果があります。しかし、市販の梅干しには添加物が使われていることも。本来の梅干しの効能を得るための選び方を解説します。