睡眠

京都京丹波産の野生クロモジを100％使用したクロモジ芳香蒸留水をご紹介。インフルエンザウイルスと黄色ブドウ球菌を99.99％不活化し、リラックス効果や抗菌作用も期待できる注目の商品です。地域と協力して森林資源を守りながら生産されています

病気をきっかけに健康本を読み漁る中で見えてきた睡眠の重要性。幸せホルモンの分泌と睡眠の質は密接に関係。睡眠の質を上げるために実践した5つの対策を紹介。①平日禁酒、②ペットと別々に寝る、③同じ時間に就寝、④運動習慣、⑤寝る環境を整える。簡単にできる方法で睡眠の質を改善しよう。