油について 健康な食生活のための油の選び方：脂質の役割とバランスの重要性
脂質は健康の基盤を支える重要な栄養素です。本記事では、良質な油の選び方や脂肪酸のバランス、摂取すべき脂質と避けるべきトランス脂肪酸について詳しく解説します。
油について
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食品・添加物 日本の米油から発がん物質？安全性を見極められる消費者になるために
日本の米油が国内外で注目される中、その安全性が問題視されています。特に、溶剤抽出法によるグリシジル脂肪酸エステルの危険性が取り沙汰されており、消費者が正しい選択をするためのガイドラインを解説します。
食品・添加物 オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸のバランスが健康の鍵｜えごま油の効能と摂取方法
オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸のバランスが健康に重要な理由を解説。えごま油の効能や摂取方法、おすすめの食品もご紹介します。現代人に不足しがちなオメガ3脂肪酸を上手に摂取して、健康的な生活を送りましょう。
食品・添加物 オリーブオイル選びのコツ – 本物の健康効果と美容効果を得るために
偽物が多く出回るオリーブオイル市場で、本当に健康と美容に役立つ“本物”を見極めるには？未精製・非加熱製法のエキストラバージンオリーブオイルがもたらす抗酸化作用や高い栄養価、そして国産・無農薬の希少なオイルの魅力を詳しく解説します。
無添加食品 エキストラバージンオリーブオイルの真実 – 95%以上が偽物？本物の見分け方と偽装の実態
市場に出回るエキストラバージンオリーブオイルの多くが偽物？本場イタリアでも摘発される偽装事件や、国際オリーブ協会（IOC）の基準、日本市場の実態を踏まえ、本当に安心できる国産オリーブオイルを選ぶコツを詳しく解説します。
食品・添加物 揚げ物の裏側 – 外食で気をつけたい危険な油と健康的な選び方
外食の揚げ物には、トランス脂肪酸やオメガ6系油、パーム油など健康を害する危険が潜んでいます。本記事では、劣化した油やショートニングの問題点、身体に優しいオリーブオイルや国産胡麻油の選び方など、健康的に揚げ物を楽しむためのポイントを詳しく解説します。
食品・添加物 サラダ油の危険性とアルツハイマー病の関係 – 脳科学専門医が提唱する新説
サラダ油が脳にダメージを与える？脳科学専門医・山嶋哲盛氏が提唱する「ヒドロキシノネナール」とアルツハイマー病の新説を解説。サラダ油の精製過程に潜む問題や、抗酸化作用の高いオリーブオイル・胡麻油の選び方も紹介します。
食品・添加物 油選びの重要性と危険な油の見分け方
油選びは健康に大きく影響します。危険なトランス脂肪酸の見分け方や、良質な油の選び方を解説。自炊で健康的な食生活を送るためのポイントをお伝えします。