美容と健康 ケトジェニックダイエットをやめた理由:日本人に適した食生活とは
ケトジェニックダイエットから米中心の食生活に戻った理由を詳しく解説。エネルギー代謝や持久力、筋力への影響、日本人の身体特性に合った食事とは何かを考察します。
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